Relaxation sonore : séance de Yoga Nidrâ et Hang / Médiathèque de Gap

DESCRIPTIF

Semaine 'Zen Altitude' à la Médiathèque de Gap !

Ophélie du Om studio et Mona de l’association les Arborigènes, vous proposent une séance de relaxation sonore. Sur quelques notes de Hang jouées par Mona, la douce voix d’Ophélie vous guidera pour une séance de Yoga Nidrâ. Du sanskrit « nidrâ » qui signifie sommeil , le Yoga Nidrâ est une technique ancestrale qui a pour but d’amener le pratiquant dans un état de relaxation consciente à mi-chemin entre le sommeil et l’éveil.

Public ado-adultes. Sur inscription*.
Merci de vous vêtir d’une tenue confortable, n’oubliez pas votre tapis.

Informations pratiques :
Les inscriptions se font
4 semaines avant la date,
- à l’accueil de la Médiathèque aux horaires d’ouverture
- au 04.92.53.26.73
- par mail à l’adresse suivante : mediatheque@ville-gap.fr