Atelier Découverte de la sophrologie / Médiathèque de Gap

DESCRIPTIF

Semaine 'Zen Altitude' à la Médiathèque de Gap !

Vous souhaitez apprendre à mieux gérer votre stress, retrouver votre calme intérieur ou tout simplement cultiver votre bien-être ? Rejoignez-nous pour une pause sophro’ en compagnie d’Anne Rigaud, sophrologue !
La sophrologie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles reconnues dans le monde professionnel comme médical pour ses bienfaits de détente et de mieux-être. Surtout, elle est accessible à tous : respiration, techniques simples à utiliser chez soi…
Se détendre nécessite parfois juste de connaître le bon outil !

Public ado-adultes. Sur inscription*.
Informations pratiques :
Les inscriptions se font
4 semaines avant la date,
- à l’accueil de la Médiathèque aux horaires d’ouverture
- au 04.92.53.26.73
- par mail à l’adresse suivante : mediatheque@ville-gap.fr